合同練習

 

 合同練習 10Kペース走 + 流し 3本     計 12.5K

 

 

  1.  5’20

  2.  5’14

  3.  5’17

  4.  5’17

  5.  5’17     (5K 26’25)  

 

    500m Jog

 

  1.  5’18

  2.  5’17

  3.  5’19

  4.  5’20

  5.  5’17     (5K 26’31)

 

 

 

 

 

 

  途中、T君が敵情視察に訪れた