合同練習

　２３．１０．１２

　走行距離　７ｋ

　練習メニュー　５ｋ　ペース走＋１００流１０１し２本（２４”　２４”）

　５’０３”

１０’００”　（４’５７”）

１４’５７”　（４’５７”）

１９’５８”　（５’０１”）

２４’５７”　（４’５９”）

設定タイム通り走れたのでよし！！