合同練習

　　２３．１０．１９　

　　走行距離　８ｋ

　　練習メニュー　５０００＋１０００＋流し

　　１２’０８

　　２４’０８　（１２’００）

　　　３’４１

　　だいたい設定タイム通り　ラスト１ｋはまあまあだったが、流しで左足違和感あり１本で止め