24.1.18
走行距離 9k
練習メニュー 7.5kペース走
1周 2’40 の設定
1 2’36
2 2’41
3 2’41
4 2’38
5 2’38
6 2’37
7 2’42
8 2’43
9 2’42
10 2’37
11 2’39
12 2’39
13 2’38
14 2’39
15 2’34
脚は違和感なし
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