個人練習

２４．６．２３

　走行距離　５ｋ

　練習メニュー　１，０００＋５００

　　３’３８（１’５０：１’４８）　　＋　１’４６

　　心肺を意識して練習、スピード練習はまだまだですが、足は軽いので◎