個人練習

　２４．７．１２

　走行距離　３ｋ

　練習メニュー　鞍掛山　登頂　

　　クロスカントリーを期待して初めて行ってみた・・・・

　　登山ですよ　あれは

　　ＪＯＧの練習にはならんかったが、ももあげと心肺の訓練にはなった

　　頂上では多少酸欠だった

　　西側は、アスファルトで長い道があるから、登りの練習にはなるね