個人練習

　２４．７．１８

　走行距離　５ｋ

　練習メニュー　５００×５　（２００つなぎ）

　１．　１’５０

　２．　１’５０

　３．　１’４９

　４．　１’５１

　５．　１’４６

　心肺を意識して走りました

　終了後、右ふくらはぎが痛いです