個人練習

 

 24.9.1

 

  24リレーマラソン 個人申込用紙届く これから忙しくなりますよ

  

   各人連絡・備品用意・練習

 

  

 

  脚がおかしいので、心肺を意識して自転車でダム1周

  中盤の上り坂が非常にキツイ・・・