合同練習

２４．１０．３１

　　走行距離　５ｋ

　　練習メニュー　JOG＋１０００

　　１’５０＋１’４０　＝３’３０

　　脚の状態GOOD

　　　久しぶりの玖珂合同練習

　　　最初３人で５周　その後２人で１０００

　　　メンバー感謝です　ありがとう　一人では　３’３０なんて出ません