合同練習

２４．１２．１９

　走行距離　１０ｋ

　練習メニュー　５ｋペース＋１ｋ

　５ｋは（４’２０～４’３０）

　ラスト１ｋは　３’３３　（１’４８　１’４５）

　バネの状態GOODですが、終了後脚の疲労が残ります