合同練習

25.4.10

 

 走行距離 7k

 

 練習メニュー 玖珂総合公園 ビルドアップ

 

 3’06

 2’50 

 2’42

 2’35

 2’29

 

 2’29

 2’28

 2’19

 2’20

 2’20

 

 2’12

 2’05

 2’01

 

 初めは足が重かったが、汗がでてきた6周目くらいから

 軽くなった

 

 アップは3kまでですね