個人練習

２５．４．１９

　走行距離　１０ｋ

　練習メニュー　米泉湖　２周　＋　流し３本

　１周目　５分　／　キロ

　２周目　４’４５　４’３６　４’２５　４’１９　３’０７（８００ｍ）

　後半の切り替えがうまくできれば本番でもいいタイムがでるでしょう