個人練習

25.7.2

 

 走行距離 8k

 

 練習メニュー JOG+500×6 徳陸外周

 

 1’42

 1’46

 1’44

 1’43

 1’44

 1’42

 

 1本目の1’42には驚きました。。。

 7本目標でしたが、7本目途中で脚痛くなり6本で終了。

 徐々に、心肺を意識してねばっていきましょう。

 

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