個人練習

２５．７．２９

　走行距離　６ｋ

　練習メニュー　パストラルにて　２ｋ×３　流し３本

　１本目　　　　　　　　　　２本目　　　　　　　　　　３本目

　　２’２０　　　　　　　　　　１’４７　　　　　　　　　　１’３８

　　２’１３　　　　　　　　　　１’４６　　　　　　　　　　１’４１

　　２’０２　　　　　　　　　　１’４６　　　　　　　　　　１’４０

　　１’５８　　　　　　　　　　１’４５　　　　　　　　　　１’４１

　　１’５２　　１０’２５　　　　１’４２　　８’４５　　　　　１’３３　　８’１３

　しんどいなりに粘れるようになってきました

　流しで、脚の痛いところをチェックしてケアしてくださいな