合同練習

25.8.1

 

 走行距離 6k

 

 練習メニュー 鞍掛山 東から頂上西へ降りて、その逆

 

 距離は6kだが負荷は10k以上でしょう

 

 日ごろ使わない筋肉をつかったから明日は筋肉痛かな??

 

 良い練習ができました

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