合同練習

25.9.18

 

 走行距離 15k

 

 練習メニュー 玖珂総合公園 30周

 

 

  ~10  30’36

  ~20  31’06

  ~30  31’07

 

   平均 3’05 

 

 後半、脚が上がらなくなりましたが、最後までよく粘りました

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