19日 9月 2013

合同練習

２５．９．１８

 

　走行距離　１５ｋ

 

　練習メニュー　玖珂総合公園　３０周

 

　

　　～１０　　３０’３６

　　～２０　　３１’０６

　　～３０　　３１’０７

 

　　　平均　３’０５　

 

　後半、脚が上がらなくなりましたが、最後までよく粘りました

カテゴリ： 陸上

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