合同練習

２５．１１．２５

　走行距離　５ｋ

　練習メニュー　玖珂総合公園　１０周　ゆっくり

　　11月３日　肉離れ　から休むこと３週間

　　久しぶりに練習です。　ゆっくり５ｋでしたが、酸欠になりました

　　ゆっくり肺を上げていきましょう。