個人練習

25.11.29

 

 走行距離 5k

 

 練習メニュー 玖珂総合公園10周

 

  途中 300をペース上げてみた 61

 

  バネはあるので、あとは脚と肺ですな

 

  昨年12月は距離踏んでいます

 

  その答えが、2月4月にでています。脚と相談しながらゆっくりと

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