合同練習

　２５．１２．２６

　　走行距離　６ｋ

　　練習メニュー　JOG＋１０００

　　　１’４６

　　　１’５１　　３’３７

　　　　脚は大丈夫です。

　　　　抑えて入って１’４６はビックリ

　　　　　さあて明日は、走り納めの　１０００ｍ徒競走

　　　　　　１’４５で入って粘りましょう